We begonnen met delen over vertrouwen. Wat dat voor jou inhoudt.
Daarna volgde een stress -release oefening van Osho op muziek. We schudden ons lichaam los.
Een val-oefening volgde daarop, waarbij we opnieuw ons lichaam leren vertrouwen. We lieten ons lichaam voorover vallen en vingen onszelf op met onze handen. Als het te spannend was kon je ook beginnen op je knieën en je dan voorover laten vallen.
Eenmaal weer rechtopstaand gingen we in groepjes van vier verder waarbij er één persoon in het midden staat, één ervoor en één erachter en de vierde keek toe. De middelste liet zich voorover en achterover vallen en opvangen.
Dit herhaalde we met de hele groep in een cirkel, waarbij één persoon in de cirkel stond met ogen dicht en zich alle kanten op kon laten vallen en opvangen.
Het was een fijne ervaring hieraan mee te doen en ik zou zeggen doe hem ook eens!
Sanne Swaanen